Mer sex om vinteren?

Ja, hvorfor ikke? Det er en utmerket måte å holde varmen på. 

 

Hva sier noen: 

 

“Varmelaken før jeg legger meg er magisk før onani.”

 

“Jeg orker ikke sex nå, jeg får vente til våren.”

 

“Jeg fyrer opp leiligheten og leker jeg er i Syden” Da kan jeg være naken så mye jeg vil og da onanere jeg mer.”

 

“Min lyst styres ikke av årstid, den styres av partner.”

 

“Vi er som kaniner uansett. Mye nakenhet og kos flere ganger til dagen selv om vi er over 50.” 

 

“Jeg går på sauna og det gjør meg så avslappet og varm. Da må jeg alltid dra i hamsteren når jeg kommer hjem.”

 

Testosteronnivået, østrogennivået, prolaktinnivået, DHEA varierer i forhold til seksuelle behov hos kvinner og menn uavhengig av årstid. Menneskets lyst har stor betydning i forhold til livsstil, stress, alder, rusmidler, sykdommer, tidligere negative seksuelle opplevelser, medikamenter m.m. 

 

Noen mennesker har like mye sex om vinteren. Mange er kreative og tenner lys og setter fyr på peisen og bruker tid på å pleie kjærligheten.

​

Andre har mye klær og fryser og en kald rumpe er ikke alltid en pirrende faktor for partneren. Seksuell nytelse er avhengig av at begge har lyst. Har den ene parten fravær av lyst, er den andre parten selv ansvarlig for sin egen seksualitet. Onani er en av de viktigste og mest private aktiviteten vi har og anbefales da helsegevinstene er blant annet forebygge prostatakreft hos mannen, bedre menopause/ overgangsalder for kvinnen, styrker immunforsvaret, fysisk og psykisk helse for å nevne noen. Det er viktig at den andre parten tillater onani og er glad for at den andre partneren gode lyst. 40 % lyver om sine onanivaner i parforholdet og mange føler skam og onanerer i skjul etter at partneren har sovnet. Jeg brenner for å øke kunnskaper om emnet. 

 

Det er mer utfordrende  å stå opp om morgenen på vinteren, fordi det er mindre sol og lys. Serotoninnivået og D vitamin senkes i denne perioden i forhold til sollyset som får serotoninnivåene til å skyte i været. Sollys har vist seg å ha en assosiasjon med serotonin, en viktig nevrotransmitter i evnen til å oppleve nytelse, Ifølge Ashwini Nadkarni, M.D.

 

I vinterhalvåret spiser vi mer karbohydrater og søtsaker i følge Helge Slotten, forsker ved universitetet i Nottingham. Det gjør at vi føler og tyngre til sinns vinter enn sommeren. Samtidig er mange mindre sosiale i vintertiden som også kan være en faktor til redusert lyst. 

 

Psykisk helse har stor påvirkning på lyst. Er den helhetlige helsen god har det også en sammenheng med mer lyst. 

 

En studie publisert i Sexual Medicine kom det frem at kvinner som var mer energiske og utadvendte har mer lyst på sex enn innadvendte. Samtidig er det full mulig å få innadvendte til å snu ved hjelp av trygghet på partner og åpen kommunikasjon. 

​

Jeg erfarer at stor del av mine klienter som har mangel på lyst er negativ langsiktig stress en årsak. Det oppstår krysspress i forhold til jobb, familie og fritid. Som igjen medfører tankekjør, for lite søvn, dårlig struktur og tidsstyring, usunne matvaner for å nevne noen. Dette er faktorer som utgjør at det er er ubalanse og egenomsorgen uteblir. Jeg anbefaler å finne rotårsaken til lystproblematikken å ta et steg av gangen å være raus med seg selv i fasen med å få mer lyst. 

​

Intimitet er alfa og omega for livskvalitet hos oss mennesker. 

Hormonet oxytocin ofte kalt kjærlighetshormonet er aktivt i hjernen i forhold til følelser. Vi utskiller dette hormonet når vi har sex, får en klem, får massasje eller deler verdifulle opplevelser med andre. Nærhet reduserer negativt stress, øker tilstedeværelse og får oss til å slappe av. 

Vi har ca 5 millioner berøringsreseptorer under huden i din kropp. Ved berøring endrer din temperatur seg og de sender de reseptorene signaler til nevronene. Deretter sendes dit signaler videre til ryggmargen  og hjernen. På denne måten gir hjernen en reaksjon på intimitet med velvære og ro i hele kroppen. Det er mange enestående (single) mennesker i dag som ikke får dekket dette behovet. Husdyr og massasje gir Oxytocin, derfor er det mulighet for alle å få styrket det magiske kjærlighetshormonet. 

​

Noen mennesker mener at de har krav på sex fra en til flere ganger i uken. Vi kan aldri kreve sex fra noen, fordi det er frivillig. Seksualitet er mye mer en penetrering. Kommunikasjonen er nøkkelen til nytelse. 

​

Jeg erfarer også at mange har lange perioder uten sex og sier de kun er sammen for barnas skyld. Det er trist. Tiden er det eneste du har. Bruk den verdifullt! 

​

Vi vet også at konsekvensen i noen parforhold hvis det er mangel på nærhet og samleie, er at de er utro å velger av avslutte parforholdet. Med bakgrunn i flere klienter har de ikke målt hormonnivåene hos lege, gynekolog eller urolog. Noen ganger gir tilførsel av kun et hormon et lyst mirakel, derfor bør du be om hjelp. 

​

Er du er menneske som har gitt opp egen seksualitet og nytelse er det aldri for sent å starte. En kvinne fikk sin første orgasme på 80 år. Jeg erfarer at det er mange som venter altfor lenge til å oppsøke parterapi. Derfor anbefales jeg at dere søker profesjonell hjelp på et tidlig tidspunkt. Andre parforhold velger swingers som en løsning eller åpent forhold i en tid med ulik lyst eller sykdommer. Det innebærer at de får tillatelse å ha en eller flere partnere av samboeren sin. 

 

Uansett årstid anbefaler jeg å leke mer, utforske mer å gi deg nytelse hver dag på tross av det er kaldt ute. Ta for deg kjøkkenredskapene og sjekk ut hva du kan bruke til nytelse. Hva med en lunken kopp kakao utenfor vulva eller på testiklene? Det er kun din fantasi som setter stopper. 

 

Vi blogges 

 

Del gjerne 

 

En varm hilsen fra Annie