Overgangsalderen til glede og besvær

Er du eller din kjære kommet i menopausen? 

​

Hva sier noen: 

"Jeg kjenner ikke kroppen min igjen, den må jeg bli kjent med meg selv igjen."

​

"Jeg synes dette er et helvete både for meg og min kjære og vi trenger hjelp."

​

"Jeg fikk akutt migrene i tre uker, så har jeg ikke merket noe." 

​

"Jeg er blitt så sensitiv for lyder, irritert og kiloene renner på. Please stopp."

​

"Hver gang jeg legger meg, pumper hjertet fortere. Jeg gikk til legen og jeg fikk tilbud om legemidler. Legemiddelet bivirkninger viste at jeg kunne få nedsatt lyst. Jeg velger heller å ha litt hjertebank når jeg legger meg. Etter jeg fikk en pulsklokke viser den stabilitet, derfor nå har jeg roet meg ned." 

​

"Halleluja endelig kan jeg ha sex uten et ukes opphold. Dette har jeg ventet på." 

​

Hvordan har du det? Både partner og deg som er på vei eller er i den spesielle overgangsalder. 

 

Testosteronnivået, østrogennivået, prolaktinnivået, DHEA varierer i forhold til seksuelle behov hos kvinner og menn 

 

Testosteron produseres i eggstokkene til kvinnen  og testiklene hos menn. Det er produseres i binyrebarken men i mindre mengde hos begge kjønn. Mennene har mye mer testosteron enn kvinnen. 

 

Det sies at testosteron reduseres med 1 % årlig fra mannen er fylt 30 år. 

 

Østrogen er et hormon som produseres hovedsakelig i morkaken og eggstokkene. Men også i lever, binyre og i brystene. De vanligste naturlige østrogene er østradiol, østron og østriol. 

 

Østrogen spiller også en stor rolle i mannens kropp selv om kvinnen har mye større mengde av østrogen. Østrogener hos mannen dannes i binyrebarken. 

​

DHEA Dehydroepiandrosyeron9 er et hormon som hovedsakelig produseres i binyrebarken, men også i hjernen, fettvev, testikler og eggstokker i mindre grad. Litt enklere kan en si at det er forstadiet og en buffer til kjønnshormonene østrogen og testosteron. 

​

Progestoron er et hormon som dannes i morkaken og eggstokkene hos kvinner og his kvinner og menn i binyrebarken. 

Dette hormonet har stor betydning for kroppens stressrespons, immunsystem og reguleringen av menstruasjonssyklusen 

 

Menneskets lyst har stor betydning i forhold til livsstil, stress, alder, rusmidler, sykdommer, tidligere negative seksuelle opplevelser, medikamenter m.m. 

 

De fleste av kvinnene  kommer i den magiske alderen mellom 45-55 års alderen. Mennene i 40-50 års alderen. 

 

Hvis overgangsalder opptrer før 40 år kalles det prematur menopause. 

 

Overgangsalder varer ca 1-2 år, men hold deg fast den kan vare i opptil 10 år. 

 

Finnes det noen fordeler med overgangsalder for kvinnen ? 

 

• Nå trenger du aldri å bekymre deg for å blø gjennom. 

• Du trenger ikke bruke tamponger og bind og slipper kostnader i tillegg 

• Du slipper å avlyse seksuell nytelse da du eller partner ikke ønsker å kjore “brannbil”

• Du kan ikke bli mer gravid og slippe å bekymre deg over prevensjon i forhold til å få barn 

 

Hva kan være utfordringer her? 

Egentlig er listen for lang, så en del av meg har ikke lyst å nevne alle. Men det jeg ser er at mange kvinner tror de har andre sykdommer og er svært bekymret og blir deprimerte, fordi de mangler et eller flere hormon. 

Dessverre er det ikke alle som får den hjelpen de trenger. Det er ingen sykdom og det blir for lett å formidle at eggstokkene slutter å fungere og det er kun østrogenmangel det handler om. 

 

Utfordringene og symptomene hos kvinnen: 

• Søvnproblemer 

• Hetetokter 

• Humørsvingninger 

• Tørrhet i skjeden 

• Uregelmessig menstruasjon

• Urinlekkasje 

• Oppblåsthet 

• Såre brystvorter 

• Vektøkning 

• Panikkanfall 

• Nattesvette 

• Nedsatt sexlyst 

• Hodepine 

• Elektriske støt 

• Brennende munn-syndrom 

• Tørr og kløende hud 

• Depresjon 

• Konsentrasjonsvansker 

• Angst 

• Stramme muskler 

• Nummenhet 

• Glemsomhet 

• Svimmelhet 

• Hårtap 

• Flisete og sprøe negler  

• Irritasjon 

• Annen kroppslukt 

• Ujevn hjerterytme 

• Allergi 

• Panikkanfall 

• Osteoporose 

 

Utfordringer  og symptomer hos mannen: 

Nedsatt sexlyst 

Hårtap 

Dårlig konsentrasjon 

Økt tretthet 

Irritabel

Humørsvingninger 

Nedsatt muskelmasse 

Endring av fettfordeling på kropp 

Redusert treningsevne 

Endring av humør 

Ereksjonssvikt / erektil dysfunksjon 

Lite energi 

 

Er det mulig kan en jo riktig spørre seg om. Dessverre ja. Men så er det også noen som ikke har noen plager både hos menn og kvinner. 

Mange menn har ikke hørt om at det finnes en overgangsalder og mange har ikke overgangsplager. Vi er veldig ulike som mennesker. 

 

Punkt nr 1. Få en lege/ Gynokolog til å måle alle  fire hormoner for verdifulle kvinner 

Punkt nr 2. Mål ditt testoronnivå hos lege eller urolog gode mann med en blodprøve 

Punkt nr 3. Be om hjelp fra andre fagprofesjoner 

 

Det er faktisk også mye vi kan gjøre selv. Jeg har hjulpet flere med andre tiltak. Først må jeg kartlegge symptomer. Derfor er det ulik fra klient til klient. 

 

Noen av tiltakene er tankestyr, pusteteknikker, mindfulness, bekkenbunnsøvelser, stresshåndtering med mer. 

I tillegg har jeg parterapi på ulik lyst. Det er ikke enkelt for den som alltid sier nei og den som blir avvist i denne perioden. Be om hjelp før det går for langt

​

I dag er det flere kvinner som har meldt meg som sier de blir tilbudt antidepressiva. Uten å ha fått kartlagt mangel på hormoner. Dette synes jeg privat er utrolig trist. Hvis ikke din Lege/Gynokolog hjelper deg , anbefaler jeg deg å få hjelp hos et menneske som tar deg på alvor og gir de tilførsel av de hormonene du trenger. Du kjenner din kropp best. 

 

Ei jeg kjenner hadde mangel på alle fire og fikk et nytt liv etter tilførsel. Ikke gi deg viktige menneske. Du fortjener et godt liv på lik linje med alle. 

 

Vi trenger mer kunnskap om dette feltet. 

 

Jeg bidrar med glede med onlinetimer eller på kontor på Frogner. 

 

Vi blogges 

 

En varm hilsen fra Annie